Stående stillinger har så mange helsefordeler! De bygger styrke, bedrer balansen, jobber på å plassere de indre organene optimalt, er såkalte hofteåpnere og når vi hopper er de også veldig bra for å vedlikeholde bentettheten.
Vi ser på en liten bukett av stående posisjoner. Vi kommer til å sette de i sammenheng med andre typer posisjoner som for eksempel sittende stillinger og bakoverbøy. På den måten blir kurset både innholdsrikt og varier. Mot slutten roer vi som vanlig ned så kropp og sinn får ladet batteriene før arbeidsuka som kommer.
Instruktør: Janna
Sted: Kirkeveien 64 (Majorstuhuset), Inngang 64A. Lokalene drives av Studio 64
Tid: Søndag 5. februar kl 17.00-20.00
Online via Zoom.us. Informasjon om pålogging sendes på e-post 15 minutter før eventet starter. Logg på i god tid!
PRAKTISK INFORMASJON
Klassene undervises i studio på Majorstua og online. Vi bruker programmet Zoom for å kjøre klassene online. Du finner det på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster ned programmet og gjør deg kjent med det før kurs og klasser. Deltakere online får direkte tilbakemeldinger og personlige instruksjoner dersom de har kamera på. Vi forsøker å gjøre vårt online tilbud så nært opptil å delta på en “normal” klasse som mulig.
Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel. * Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter. **NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.
På alle klassene hos Mandala Yoga vil instruktøren gi enkle tilpasninger for de som har småskader og lignende. En forutsetning er selvsagt at du gir instruktøren beskjed om dine behov.
Velkommen til Yoga!
VELKOMMEN TIL STÅENDE STILLINGER!
