Yoga er en ypperlig treningsform og mandag er den mest populære dagen å trene på! – Bli med på nybegynnerkurs

Nybegynnerkurs hos Mandala Yoga – Dronningensgate 23

Yoga er både fysisk trening og mindfulness på en og samme tid. Vi bor i kroppen vår og siden vi har liten mulighet til å flytte må vi ta vare på den boligen vi har. På et nybegynnerkurs i yoga hos oss lærer du ulike yogaposisjoner som bygger styrke, bedrer balansen og øker fleksibiliteten. Vi varmer opp med en liten serie som får kroppen i gang og går så over til å lære teknikker for å gjøre posisjonene riktig for muskler og ledd. Helt på slutten av klassen trapper vi ned, og læreren gir en guidet avspenning. For mange oppleves avspenningen som en belønning for dagens innsats på yoga. Vi mener avspenningen er noe av det viktigste vi gjør for å få den gode følelsen av ro som en yogaklasse gir.

Når du først har lært yoga er det en treningsform du kan ta med deg overalt. På klassene bruker vi noen ganger utstyr som klosser og belter slik at vi skal få til mest mulig, ta det litt mer med ro eller utfordre oss selv litt ekstra, men for å gjøre yoga er alt du trenger deg selv. Bli med på et nybegynnerkurs og prøv! 🙂

Desember

Man07Des12:3014:00Mandag 12.30-14.00 - DROP IN - Yogamiks12:30 - 14:00 Dronningens gate 23 (Bloom Studio)

Man07Des16:1517:15Moved OnlineMandag 16.15-17.15 Nybegynnerhttps://zoom.us/j/93855748580?pwd=WGJtNTl0OTlwNXlkRTUzSGdmV28vUT0916:15 - 17:15 Dronningens gate 23 (Bloom Studio)

Man07Des16:1517:15Mandag 16.15-17.15 - DROP IN - Nybegynner16:15 - 17:15 Dronningens gate 23 (Bloom Studio)

på nybegynnerkurs med Mandala Yoga lærer du trening du kan utføre hvor som helst