Bli med oss på Yoga, du finner oss her:

Yogamiks er en mikset klasse der alle følger samme program. Det vil imidlertid noen ganger bli gitt litt ulike alternativer for de som ønsker en mer krevende eller en lettere klasse. På denne måten kan alle være med! 🙂

For deg som er nybegynner er dette en klasse der du lærer fort – rett og slett fordi vi lærer av hverandre. Du vil få individuell oppfølging fra instruktøren slik at du får opplevelsen av en privattime blandet med energien fra hele gruppa.

Instruktør Janna

Fra 17.08.20 – 14.12.20** (18 ganger)

Sted: Kirkeveien 64 a

Timen passer for alle nivåer.

Velkommen til Yogamiks

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.
* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.
** NB! Ingen klasser offentlige høytidsdager.

På nybegynner gir vi en rask innføring i hva iyengaryoga er. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer kropp og sinn ned, og enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret.

Instruktør Janna

Fra 17.08.20 – 14.12.20** (18 ganger)

Sted: Dronningens gate 23

Praksisen din vil utvikles videre og du vil få oppfølging og tilpassing som sørger for at du gjør yoga på en trygg måte som passer din kropp. Klassen passer også for deg som har gått hos Mandala yoga tidligere, men ikke ønsker å gå videre til Litt øvet-klassen riktig ennå.

Timen passer for alle nivåer.

Velkommen til nybegynner klassen

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.
* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.
** NB! Ingen klasser offentlige høytidsdager.

Avansert Yoga klassen hos Mandala yoga tilbyr våre mest erfarne utøvere en klasse hvor vi fokuserer på mer subtile teknikker og avanserte stillinger, enn på de andre klassene.

For å fullt utbytte av instruksjonene på avansert yoga, må du ha praktisert Iyengar yoga tidligere og du må mestre både skulder- og hodestående (dette inkluderer tilpassede varianter av hodestående, med eller uten rekvisitter). Du må være kjent med undervisningsmetoden og de detaljerte instruksjonene vi bruker. Hvis du har fulgt denne klassen en stund, anbefaler vi at du fortsetter med det. Dette er en interessant og utfordrende klasse med mye humor, godt humør og krevende undervisning.

Intruktør Janna

Fra 24.08.20 – 14.12.20 **

Sted: Dronningens gate 23

Velkommen til Avansert Yoga

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.
* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.
** NB! Ingen klasser offentlige høytidsdager.

Yogaflyt – Liker du fart og spenning, eller gleder du deg alltid til det er bakoverbøy på timeplanen?

Mandag er en perfekt dag for fysisk fostring og på denne timen får du i gang kroppen for hele uka. I løpet av en times tid jobber vi oss varme med flyt-sekvenser, bakoverbøy eller annet snacks før vi helt mot slutten kort roer ned for kvelden.

Instruktør Janna

Fra 24.08.2020 – 14.12.2020**

Sted: Dronningens gate 23

Denne klassen er for alle nivåer og uten hode- og skulderstående. La dette bli en ukentlig oppkvikker!

Velkommen til Yogaflyt

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.
* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.
** NB! Ingen klasser offentlige høytidsdager.

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående.

Instruktør: Janna

Fra 25.08.2020-15.12.2020
Sted: Kirkeveien 64

Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel være med og få godt utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.
For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.
Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Velkommen til øvet Yoga

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.
* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.
**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående.

Instruktør: Janna

Fra 25.08.2020-15.12.2020
Sted: Kirkeveien 64

Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel være med og få godt utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.
For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.
Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Velkommen til øvet Yoga

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.
* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.
**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager

Avansert Yoga – Mandala yoga tilbyr våre mest erfarne utøvere en klasse hvor vi fokuserer på mer subtile teknikker og avanserte stillinger, enn på de andre klassene.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64 a

Fra 26.08.20 – 16.12.20 **

For å fullt utbytte av instruksjonene på avansert yoga, må du ha praktisert Iyengar yoga tidligere og du må mestre både skulder- og hodestående (dette inkluderer tilpassede varianter av hodestående, med eller uten rekvisitter). Du må være kjent med undervisningsmetoden og de detaljerte instruksjonene vi bruker. Hvis du har fulgt denne klassen en stund, anbefaler vi at du fortsetter med det. Dette er en interessant og utfordrende klasse med mye humor, godt humør og krevende undervisning.

Velkommen til Avansert Yoga

Vi gir 20% student- eller seniorrabatt *: Bruk koden «student» eller «honnør» som rabattkode i handlekurven. NB! Gyldig student- eller pensjonsbevis må fremlegges den første klassen du går på, og på forespørsel.
* Rabatten kan ikke kombineres med andre rabatter.
** NB! Ingen kurs på helligdager og uken før og påskehelg.

Avansert Yoga – Mandala yoga tilbyr våre mest erfarne utøvere en klasse hvor vi fokuserer på mer subtile teknikker og avanserte stillinger, enn på de andre klassene.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64 a

Fra 26.08.20 – 16.12.20 **

For å fullt utbytte av instruksjonene på avansert yoga, må du ha praktisert Iyengar yoga tidligere og du må mestre både skulder- og hodestående (dette inkluderer tilpassede varianter av hodestående, med eller uten rekvisitter). Du må være kjent med undervisningsmetoden og de detaljerte instruksjonene vi bruker. Hvis du har fulgt denne klassen en stund, anbefaler vi at du fortsetter med det. Dette er en interessant og utfordrende klasse med mye humor, godt humør og krevende undervisning.

Velkommen til Avansert Yoga

Vi gir 20% student- eller seniorrabatt *: Bruk koden «student» eller «honnør» som rabattkode i handlekurven. NB! Gyldig student- eller pensjonsbevis må fremlegges den første klassen du går på, og på forespørsel.
* Rabatten kan ikke kombineres med andre rabatter.
** NB! Ingen kurs på helligdager og uken før og påskehelg.