Du får aller mest ut av undervisningen vår ved å delta på faste kurs hver uke. Da blir læreren bedre kjent med deg, med hva du trenger og hva du vil utfordres på, og du følger progresjonen gjennom hele kurset. Nedenfor finner du kursene for hver ukedag.

Ønsker du å gå flere ganger i uka, får du en svært god rabatt på det rimeligste kurset. Vil du gå enda oftere, gjøres kursene i handlekurven automatisk om til et medlemskap som gir deg tilgang til alle våre ukentlige klasser.

NB! Legg ett og ett kurs i handlekurven, så regnes prisen om automatisk.

De grønne klassene er selve grunnlaget, og er åpne for alle – enten du er nybegynner, vil repetere basen eller bare er ute etter en god yogaøkt. Vi lærer de grunnleggende posisjonene i Iyengar Yoga® og bruker gjerne hjelpemidler som klosser og belter, slik at posisjonene blir tilgjengelige uansett forutsetninger. Her bygger du styrke, balanse og bevegelighet i trygge rammer, og du kan trives lenge på dette nivået – enten som din faste klasse eller som et godt utgangspunkt for å gå videre.

De oransje klassene handler om håndverket. De passer for deg som har gjort yoga før og er klar for å lære mer krevende posisjoner. Her går vi dypere inn i teknikken enn på de grønne klassene, og finpusser detaljene som gjør posisjonene både tryggere og mer givende. Du tar med deg basen du allerede kjenner, og bygger videre på den med litt større utfordringer.

De røde klassene er fordypningen. De er avanserte, og forutsetter at du har teknikken fra de oransje klassene litt under huden. Her arbeider vi med både avanserte posisjoner og mer subtile teknikker, og åpner samtidig for den filosofiske siden av yoga. Dette er nivået for deg som vil gå i dybden og oppleve yogaen som en helhetlig praksis – ikke bare fysisk, men også mentalt.