Restorativ yoga er ren luksus!
Denne klassen med restorativ iyengar yoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner hvor vi jobber litt, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og finner roen.
Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.
Instruktør Janna
Sted: Kirkeveien 64 (Majorstuhuset), Inngang 64A. Lokalene drives av Studio 64
Online via Zoom.us.
Tid: Fredag kl 16.30-17.45 fra 14. april til 26. mai**
Praktisk informasjon
Klassene undervises i studio på Majorstua og online. Vi bruker programmet Zoom for å kjøre klassene online. Du finner det på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster ned programmet og gjør deg kjent med det før kurs og klasser. Deltakere online får direkte tilbakemeldinger og personlige instruksjoner dersom de har kamera på. Vi forsøker å gjøre vårt online tilbud så nært opptil å delta på en “normal” klasse som mulig.
Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel. * Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter. **NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.
På alle klassene hos Mandala Yoga vil instruktøren gi enkle tilpasninger for de som har småskader og lignende. En forutsetning er selvsagt at du gir instruktøren beskjed om dine behov.
Velkommen til Yoga!
VELKOMMEN TIL RESTORATIV YOGA!
