Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Nybegynner/litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna eller Brigitta

Fra 23.08.19-13.12.19**

Kun 197,- kr for drop in.

Gi deg selv litt luksus. Unn deg en pause for kropp og hode og kom på restorativ yoga.
Denne klassen med restorativ iyengaryoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og funnet roen.

Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten.

Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna eller Brigitta

Kun 197,- kr for drop in.

Gi deg selv litt luksus. Unn deg en pause for kropp og hode og kom på restorativ yoga.
Denne klassen med restorativ iyengaryoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og funnet roen.

Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten.

Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Teacher – Brigitta

From 19.08.19-16.12.19**

Mixed levels means that everyone follows the same programme, however in parts alternative poses will be presented, so everyone attending will have a challenging class. Beginners learn fast in a mixed group and get a fun challenge. The individual attention from the teacher give you the experience of a one-on-one class while enjoying the dynamics of a group session.

We give 20% student or senior discount *: Use the code “student” or “honnør” as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount can’t be combined with other discounts.

NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher – Brigitta

From 19.08.19-16.12.19**

Mixed levels means that everyone follows the same programme, however in parts alternative poses will be presented, so everyone attending will have a challenging class. Beginners learn fast in a mixed group and get a fun challenge. The individual attention from the teacher give you the experience of a one-on-one class while enjoying the dynamics of a group session.

We give 20% student or senior discount *: Use the code “student” or “honnør” as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount can’t be combined with other discounts.

NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 20.08.19-17.12.19**

Our morning yoga is for beginner as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart. Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 20.08.19-17.12.19**

Our morning yoga is for beginner as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart. Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer: Brigitta

**Ingen klasser på offentlige fridager og uken mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Nybegynner/litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer: Brigitta

Vi trenger alle å stresse ned og å lade batteriene våre, og det som høres så enkelt ut kan noen ganger være overraskende krevende. I denne klassen med gjennoppbyggende yoga lærer du øvelser både for å kvitte deg med gammelt stress og fylle på med ny energi.

Du trenger ikke å ha noen erfaring med yoga fra tidligere. Klassen passer for deg som trenger å bygge deg opp, om det er etter sykdom eller fordi du er stresset, men du får selvsagt også stort utbytte av klassen om du er frisk og rask. Vi trenger jo alle hvile og påfyll hele livet.

**Ingen klasser på offentlige fridager og uken mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna eller Brigitta

Fra 23.08.19-13.12.19**

Kun 197,- kr for drop in.

Gi deg selv litt luksus. Unn deg en pause for kropp og hode og kom på restorativ yoga.
Denne klassen med restorativ iyengaryoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og funnet roen.

Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten.

Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna eller Brigitta

Kun 197,- kr for drop in.

Gi deg selv litt luksus. Unn deg en pause for kropp og hode og kom på restorativ yoga.
Denne klassen med restorativ iyengaryoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og funnet roen.

Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten.

Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Teacher – Brigitta

From 19.08.19-16.12.19**

Mixed levels means that everyone follows the same programme, however in parts alternative poses will be presented, so everyone attending will have a challenging class. Beginners learn fast in a mixed group and get a fun challenge. The individual attention from the teacher give you the experience of a one-on-one class while enjoying the dynamics of a group session.

We give 20% student or senior discount *: Use the code “student” or “honnør” as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount can’t be combined with other discounts.

NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher – Brigitta

From 19.08.19-16.12.19**

Mixed levels means that everyone follows the same programme, however in parts alternative poses will be presented, so everyone attending will have a challenging class. Beginners learn fast in a mixed group and get a fun challenge. The individual attention from the teacher give you the experience of a one-on-one class while enjoying the dynamics of a group session.

We give 20% student or senior discount *: Use the code “student” or “honnør” as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount can’t be combined with other discounts.

NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 20.08.19-17.12.19**

Our morning yoga is for beginner as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart. Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 20.08.19-17.12.19**

Our morning yoga is for beginner as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart. Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer: Brigitta

**Ingen klasser på offentlige fridager og uken mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Nybegynner/litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer: Brigitta

Vi trenger alle å stresse ned og å lade batteriene våre, og det som høres så enkelt ut kan noen ganger være overraskende krevende. I denne klassen med gjennoppbyggende yoga lærer du øvelser både for å kvitte deg med gammelt stress og fylle på med ny energi.

Du trenger ikke å ha noen erfaring med yoga fra tidligere. Klassen passer for deg som trenger å bygge deg opp, om det er etter sykdom eller fordi du er stresset, men du får selvsagt også stort utbytte av klassen om du er frisk og rask. Vi trenger jo alle hvile og påfyll hele livet.

**Ingen klasser på offentlige fridager og uken mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna eller Brigitta

Kun 197,- kr for drop in.

Gi deg selv litt luksus. Unn deg en pause for kropp og hode og kom på restorativ yoga.
Denne klassen med restorativ iyengaryoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og funnet roen.

Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten.

Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna eller Brigitta

Fra 23.08.19-13.12.19**

Kun 197,- kr for drop in.

Gi deg selv litt luksus. Unn deg en pause for kropp og hode og kom på restorativ yoga.
Denne klassen med restorativ iyengaryoga er både en pause fra hverdagen og den perfekte slutten på en lang uke. La siste post på programmet fredag være en yogaklasse der du får spent av og funnet roen.

Restorativ yoga gjenoppbygger slitne kropper. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten.

Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.
Uavhengig av om du har gjort yoga i mange år eller om du er helt fersk passer restorativ yoga for deg. Selv om timen passer for deg som aldri har satt dine ben i et yogarom er den mye besøkt av våre erfarne elever. Her får du en varm og imøtekommende start om du aldri har forsøkt yoga før.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Brigitta Tummon øser av sine mer enn 40 år med erfaring innen iyengaryoga. Hun guider deg gjennom ulike sekvenser for hjemmepraksis og det er tid til å stille spørsmål – både på samlingene og på e-post eller klasser under kursperioden.

Brigitta Tummon øser av sine mer enn 40 år med erfaring innen iyengaryoga. Hun guider deg gjennom ulike sekvenser for hjemmepraksis og det er tid til å stille spørsmål – både på samlingene og på e-post eller klasser under kursperioden.

Teacher – Brigitta

From 19.08.19-16.12.19**

Mixed levels means that everyone follows the same programme, however in parts alternative poses will be presented, so everyone attending will have a challenging class. Beginners learn fast in a mixed group and get a fun challenge. The individual attention from the teacher give you the experience of a one-on-one class while enjoying the dynamics of a group session.

We give 20% student or senior discount *: Use the code “student” or “honnør” as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount can’t be combined with other discounts.

NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher – Brigitta

From 19.08.19-16.12.19**

Mixed levels means that everyone follows the same programme, however in parts alternative poses will be presented, so everyone attending will have a challenging class. Beginners learn fast in a mixed group and get a fun challenge. The individual attention from the teacher give you the experience of a one-on-one class while enjoying the dynamics of a group session.

We give 20% student or senior discount *: Use the code “student” or “honnør” as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount can’t be combined with other discounts.

NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 20.08.19-17.12.19**

Our morning yoga is for beginner as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart. Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 20.08.19-17.12.19**

Our morning yoga is for beginner as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart. Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer: Brigitta

**Ingen klasser på offentlige fridager og uken mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer – Roger

Fra 20.08.19-17.12.19**

Nybegynner/litt øvet passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Klassen vil fokusere mer dyptgående på de stående posisjonene, se mer på sittende fremoverbøyd og bakoverbøy og du vil i tillegg begynne å lære skulderstående. Dette innebærer å forberede kroppen grundig, bygge styrke og ikke minst tilpasse individuelt til hver enkelt i forhold til eventuelle utfordringer med for eksempel skuldre, nakke eller rygg. Den individuelle oppfølgingen fra læreren vil gi deg dynamikken fra en gruppetime og samtidig opplevelsen av en til en undervisning.

Du kan også gå på denne timen om du ikke kan, eller ikke ønsker å gjøre skulderstående. Læreren vil gi deg andre utfordringer så lenge, eller lære deg å bruke hjelpemidler for en trygg praksis.

Selv om klassen har fokus på de som ikke har gjort yoga så lenge, så egner denne klassen seg også for de som har gått i mange år. De med mer erfaring kan få nyttig fordypning og repetisjon.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 21.08.19-18.12.19**

We offer our most experienced practitioners a class where we focus on more subtle
techniques and advanced positions, than on the other classes. This class is
taught by Brigitta. She has more than 40 years experience
as a yoga teacher, so you are definitely in for a treat!
To benefit fully from the instructions, you must have practiced Iyengar Yoga previously.
You need to be familiar with the teaching method and the detailed instructions that we use.
In addition you must be able to do the headstand (this includes adapted variants of
headstand, with or without props).
If you have followed this class for a while, we recommend that you continue to do so.
This is an interesting and challenging class with great spirits, lots of humor and
demanding teaching.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer: Brigitta

Vi trenger alle å stresse ned og å lade batteriene våre, og det som høres så enkelt ut kan noen ganger være overraskende krevende. I denne klassen med gjennoppbyggende yoga lærer du øvelser både for å kvitte deg med gammelt stress og fylle på med ny energi.

Du trenger ikke å ha noen erfaring med yoga fra tidligere. Klassen passer for deg som trenger å bygge deg opp, om det er etter sykdom eller fordi du er stresset, men du får selvsagt også stort utbytte av klassen om du er frisk og rask. Vi trenger jo alle hvile og påfyll hele livet.

**Ingen klasser på offentlige fridager og uken mellom palmesøndag og påske.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Teacher Brigitta

From 22.08.19-19.12.19**

Our teacher will adapt your practice so that you can do yoga in a way that suits your body. The class is also good for practitioners who want more practice before attending the more demanding classes. Suitable for all levels.Our morning yoga is for beginners as well as more experienced students. These classes focus on building strength through standing poses, but you will also work with seated forward bends which calms body and mind, and backward bends which strengthens the body and lifts your spirits. A perfect start on anyones day.

We give 20% student or senior discount *: Use the code «student» or «honnør» as a discount code in the shopping cart.
NB! Valid student or senior citizen certificate must be presented the first class you attend, and on request.
* The discount cannot be combined with other discounts.

**NB! No classes on public holidays and the week before and easter weekend.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.

Lærer Janna

Fra 22.08.19-19.12.19**

Øvet yoga videreutvikler og fortsetter å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.

For å delta på klassen bør du har gjort yoga i ett til to år avhengig av hvor ofte du har kommet på klasse.

Har du ikke gjort iyengaryoga tidligere, men har erfaring med annen type yoga, så bør du starte med iyengaryoga i denne klassen eller på litt øvet yoga. Dette vil gi en god base for å kunne gå videre på mer avanserte klasser senere.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.