Beskrivelse
På vårt totimers nybegynnerkurs i Iyengar Yoga™ vil du lære basen i yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer ned kropp og sinn, og enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret. Helt til slutt får du en guidet avspenning slik at du kan ta med deg roen fra yoga hjem. Med kunnskapen fra introkurset i sekken er du godt rustet til å delta på våre ukentlige klasser. Er du nybegynner passer klassene som heter Yoga mandag kl 18.45-20.00 og onsdag kl 17.15-18.10. Har du gjort noe yoga før, og føler deg klar, kan du også delta på Øvet Yoga tirsdag kveld kl 19.30 og torsdag kl 18.45-20.00. Er du usikker på om du er klar for Øvet Yoga så spør instruktøren etter introkurset.
Instruktør Janna
Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget i lokalene til Studio 64)
Kurset passer for alle som er i normalt god form, og som vi bedre styrke, balanse, bevegelighet og tilstedeværelse i eget liv og kropp.
Velkommen til nybegynnerkurs i Iyengar yoga!
**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.
