Klassene som heter yoga er for deg som er helt nybegynner og deg som har gjort yoga hos oss før, og som vil repetere basen i Iyengar Yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer kropp og sinn ned, enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret og pusteøvelser som roer ned. For deg som liker denne klassen kan du fortsette på dette nivået så lenge du vil, eller du kan gå videre til en av klassene med Øvet Yoga. Timene varierer fra uke til uke med kjente posisjoner i blandet litt nytt. Med kunnskapen fra denne klassen i sekken kan du gjøre yoga på en måte som passer deg og kroppen din i mange, mange år.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget i lokalene til Studio 64)

Online via Zoom.us. Informasjon om pålogging sendes på e-post 15 minutter før eventet starter. Logg på i god tid!

Timen passer for alle nivåer.

Klassene undervises i studio på Majorstua og online. Vi bruker programmet Zoom for å kjøre klassene online. Du finner det på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster ned programmet og gjør deg kjent med det før kurs og klasser. Deltakere online får direkte tilbakemeldinger og personlige instruksjoner dersom de har kamera på. Vi forsøker å gjøre vårt online tilbud så nært opptil å delta på en “normal” klasse som mulig.* På alle klassene hos Mandala Yoga vil instruktøren gi enkle tilpasninger for de som har småskader og lignende. En forutsetning er selvsagt at du gir instruktøren beskjed om dine behov.

Velkommen til Yoga!

Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt. Påmelding for stundent/honnør finner du her.

*NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.

Klassene som heter yoga er for deg som er nybegynner og deg som har gjort yoga hos oss før, og som vil repetere basen i Iyengar Yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer kropp og sinn ned, enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret og pusteøvelser som roer ned. For deg som liker denne klassen kan du fortsette på dette nivået så lenge du vil, eller du kan gå videre til en av klassene med Øvet Yoga. Timene varierer fra uke til uke med kjente posisjoner i blandet litt nytt. Med kunnskapen fra denne klassen i sekken kan du gjøre yoga på en måte som passer deg og kroppen din i mange, mange år.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget i lokalene til Studio 64)

Online via Zoom.us. Informasjon om pålogging sendes på e-post 15 minutter før eventet starter. Logg på i god tid!

Timen passer for alle nivåer.

Klassene undervises i studio på Majorstua og online. Vi bruker programmet Zoom for å kjøre klassene online. Du finner det på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster ned programmet og gjør deg kjent med det før kurs og klasser. Deltakere online får direkte tilbakemeldinger og personlige instruksjoner dersom de har kamera på. Vi forsøker å gjøre vårt online tilbud så nært opptil å delta på en “normal” klasse som mulig.* På alle klassene hos Mandala Yoga vil instruktøren gi enkle tilpasninger for de som har småskader og lignende. En forutsetning er selvsagt at du gir instruktøren beskjed om dine behov.

Velkommen til Yoga!

Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt. Påmelding for student/honnør finner du her.

*NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.

På vårt totimers nybegynnerkurs i Iyengar Yoga™ vil du lære basen i yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer ned kropp og sinn, og enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret. Helt til slutt får du en guidet avspenning slik at du kan ta med deg roen fra yoga hjem. Med kunnskapen fra introkurset i sekken er du godt rustet til å delta på våre ukentlige klasser. Er du nybegynner passer klassene som heter Yoga mandag kl 18.45-20.00 og onsdag kl 17.15-18.10. Har du gjort noe yoga før, og føler deg klar, kan du også delta på Øvet Yoga tirsdag kveld kl 19.30 og torsdag kl 18.45-20.00. Er du usikker på om du er klar for Øvet Yoga så spør instruktøren etter introkurset.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget i lokalene til Studio 64)

Kurset passer for alle som er i normalt god form, og som vi bedre styrke, balanse, bevegelighet og tilstedeværelse i eget liv og kropp.

Velkommen til nybegynnerkurs i Iyengar yoga!

Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt. Påmelding for student/honnør finner du her.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.

På vårt totimers nybegynnerkurs i Iyengar Yoga™ vil du lære basen i yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer ned kropp og sinn, og enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret. Helt til slutt får du en guidet avspenning slik at du kan ta med deg roen fra yoga hjem. Med kunnskapen fra introkurset i sekken er du godt rustet til å delta på våre ukentlige klasser. Er du nybegynner passer klassene som heter Yoga mandag kl 18.45-20.00 og onsdag kl 17.15-18.10. Har du gjort noe yoga før, og føler deg klar, kan du også delta på Øvet Yoga tirsdag kveld kl 19.30 og torsdag kl 18.45-20.00. Er du usikker på om du er klar for Øvet Yoga så spør instruktøren etter introkurset.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget i lokalene til Studio 64)

Kurset passer for alle som er i normalt god form, og som vi bedre styrke, balanse, bevegelighet og tilstedeværelse i eget liv og kropp.

Velkommen til nybegynnerkurs i Iyengar yoga!

Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt. Påmelding for student/honnør finner du her.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.

På vårt totimers nybegynnerkurs i Iyengar Yoga™ vil du lære basen i yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende fremoverbøy som roer ned kropp og sinn, og enkle bakoverbøy som bygger styrke og piffer opp humøret. Helt til slutt får du en guidet avspenning slik at du kan ta med deg roen fra yoga hjem. Med kunnskapen fra introkurset i sekken er du godt rustet til å delta på våre ukentlige klasser. Er du nybegynner passer klassene som heter Yoga mandag kl 18.45-20.00 og onsdag kl 17.15-18.10. Har du gjort noe yoga før, og føler deg klar, kan du også delta på Øvet Yoga tirsdag kveld kl 19.30 og torsdag kl 18.45-20.00. Er du usikker på om du er klar for Øvet Yoga så spør instruktøren etter introkurset.

Instruktør Janna

Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget i lokalene til Studio 64)

Kurset passer for alle som er i normalt god form, og som vi bedre styrke, balanse, bevegelighet og tilstedeværelse i eget liv og kropp.

Velkommen til nybegynnerkurs i Iyengar yoga!

Mandala Yoga gir 20% student- eller honnørrabatt. Påmelding for student/honnør finner du her.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager, i uken mellom Palmesøndag og Skjærtorsdag, og på fredag etter Kristi himmelfartsdag.