Vil du bli yogalærer i Iyengar yoga?
Har du lurt på om det å være yogalærer er noe for deg? Har du hørt om mentorprogrammet for yogalærere i Iyengar yoga tidligere, men ikke vært helt sikker på om du klarer det. Nå kan du delta i et helt unikt program på veien mot å bli internasjonalt sertifisert Iyengar yogalærer. Og du vil få personlig veiledning av vår hovedlærer Janna hele veien.
Et mentorprogram vil fungere nesten som den opprinnelige metoden for å bli yogalærer. En erfaren guru lærer eleven yoga, og med tiden tar eleven med seg kunnskapen videre til sin elev. Med så tett oppfølging får du gode muligheter til å fokuser ekstra på det som er dine største styrker. Og du får hjelp til å se hva som er dine utfordringer.
Forutsetninger for å delta på mentorprogrammet
For å være med på mentorprogrammet, så må du ha gjort Iyengar yoga i minst tre år. Det vil si at du må ha fulgt en Iyengar yogalærer fast. Du må også ønske å fordype deg i Iyengar yogatradisjonen og sette av tid ukentlig til studier og egenpraksis. Menteene må også være medlem av Den norske Iyengar yogaforeningen fra starten av mentorprogrammet.
Mentorprogrammets innhold
Programmet vil ha noe undervisning i helgesamlinger, men mye av læringen vil skje i deltakelse på ukentlige klasse, en til en samtaler, arbeid i mindre grupper og, ikke minst, i utviklingen av den egen praksis. Deltakerne vil trene på å undervise hverandre, noe som ikke bare gir undervisningserfaring, men også trening i å gi feedback.
En svært viktig del av læringen skjer gjennom å assistere på klasse. Bor du lagt unna og ikke kan være med på å undervise hos Mandala yoga i Oslo, så skreddersyr vi en løsning for at du kan få bygget erfaring nærmere deg. Du kan følge klassene vi tilbyr online og vi sammen finner vi ut hvordan du skal få assistert nok når den tid kommer.
Mentorprogrammet vil ha en rød tråd gjennom semesteret og det blir hovedfokus på følgende: Det første året ser vi på egenpraksisen din, det andre vil det være fokus på å assistere ved undervisning og det tredje vil hovedfokuset være på at du selv skal undervise.
For å vite mer om hva studiet inneholder bør du sette deg inn i pensum som er gjengitt nederst på siden.
Eksamen for yogalærere i Iyengar yoga
I Iyengar yoga er systemet slik at det er mentoren din som vil se og dermed fortelle deg at du er klar for å gå opp til eksamen. Du kan derfor være trygg på at du er klar. Det er imidlertid hvert enkelt lands forening som er ansvarlig for å avholde eksamen med eksterne sensorer. Mentoren din vil altså ikke kunne sertifisere deg, men legger du ned en solid innsats så vil du få det til.
Du må regne med å bruke minst tre år på dette løpet. Du får ikke gå opp til eksamen før din mentor sier du er klar for det uansett hvor klar du måtte føle deg selv. Eksamen blir normalt arrangert av Iyengar yogaforeningen for kandidatene i landet man bor i. Dersom det er lenge til neste eksamen er det mulig å søke om å ta eksamen i et annet land. Norge samarbeider med Sverige og Danmark. Utover å godkjenne når kandidatene er klar for eksamen har ikke Mandala Yoga noe med eksamen å gjøre. Slik er det i Iyengar yoga-systemet verden over, og etter vår mening er det med på å sikre at de som kan smykke seg med tittelen internasjonalt sertifisert Iyengar yogalærer holder den kvaliteten man forventer av en Iyengar yogalærer.
Meld din interesse for å bli yogalærer via skjemaet under!
NB! Dette er ingen bindende påmelding du melder kun din interesse. De som har registrert seg via skjema får muligheten til å melde seg på før vi gjør påmeldingskjema tilgjengelig for andre.
Mentorprogrammets pensum
Bøker:
Tree of yoga, B.K.S. Iyengar
Art of Yoga, B.K.S. Iyengar
Yoga in Action: Preliminary Course, Geeta Iyengar
Yoga in Action: Intermediate Course, Geeta Iyengar
Light on Yoga, B.K.S. Iyengar
Light on Pranayama, B.K.S. Iyengar
Basic Guidelines for Teachers of Yoga, B.K.S. Iyengar og Geeta Iyengar
I tillegg vil det være en bok eller tilsvarende innen anatomi og fysiologi som er relevant for yogaundervisning.
Posisjoner:
Utthishtha Sthiti — Stående Asanas
Tadasana 1
Vrksasana
Utthita Trikonasana
Parivrtta Trikonasana
Utthita Parsvakonasana
Parivrtta Parsvakonasana
Virabhadrasana I
Virabhadrasana II
Virabhadrasana III
Ardha Chandrasana
Utthita Hasta Padangusthasana I med støtte
Utthita Hasta Padangusthasana II med støtte
Parsvottanasana
Prasarita Padottanasana I
Utkatasana
Padangusthasana
Padahastasana
Uttanasana
Garudasana
Upavistha Sthiti — Sittende Asanas
Dandasana
Swastikasana
Parvatasana in Swastikasana
Gomukhasana
Siddhasana
Virasana
Parvatasana in Virasana
Baddha Konasana
Upavistha Konasana
Paschima Pratana Sthiti — Fremoverbøy Asanas
Adho Mukha Virasana
Janu Sirsasana
Trianga Mukhaikapada Paschimottanasana
Marichyasana I
Parsva Upavistha Konasana
Paschimottanasana (Ugrasana/Brahmacharyasana)
Malasana II
Parivrtta Sthiti — Sidelengs forlengende Asanas
Parighasana
Bharadvajasana I
Bharadvajasana II
Marichyasana III
Ardha Matsyendrasana I
Viparita Sthiti — Inversjoner
Salamba Sirsasana I (ved bruk av vegg. Man skal kunne undervise med tauvegg dersom det er tigjengelig på eksamen).
Salamba Sarvangasana I
Halasana
Parsva Halasana
Karnapidasana
Parsva Karnapidasana
Supta Konasana
Eka Pada Sarvangasana
Parsvaika Pada Sarvangasana
Chatushpadasana
Setubandha Sarvangasana (med støtte)
Setubandha Sarvangasana
(fra Sarvangasana, med bøyde knær, føttene til vegg eller stol)
Udara Akunchana Sthiti — Asanas for magestyrke
Paripurna Navasana
Ardha Navasana
Urdhva Prasarita Padasana (90°)
Supta Padangusthasana I
Supta Padangusthasana II
Purva Pratana Sthiti — Bakoverbøy Asanas
Salabhasana
Makarasana
Dhanurasana
Bhujangasana I
Urdhva Mukha Svanasana
Ustrasana
Urdhva Dhanurasana I
Dwi Pada Viparita Dandasana (med stol)
Visranta Karaka Sthiti — Restorative Asanas
Supta Swastikasana
Supta Virasana
Supta Baddha Konasana
Savasana
Hasta Tolana Sthiti — Armbalanserende Asanas
Chaturanga Dandasana
Adho Mukha Svanasana
Pincha Mayurasana (ikke obligatorisk)
Adho Mukha Vrksasana (ikke obligatorisk)
Tittibhasana Uttanasana (ikke obligatorisk)