Beskrivelse

En passe lang og effektiv økt med lunsj-yoga gjør underverker for kontornakke og hjemmekontor-skuldre. I løpet av femten minutter gjør vi nok øvelser til at kropp og sinn løsner opp og kroppen føles god. Man trenger ikke noe spesialutstyr, men bruker en vanlig stol og gjerne et belte eller lignende. På norsk sier vi at vi må “senke skuldrene” når vi må stresse ned. Og det er bokstavelig talt det vi jobber med på yogalunsj. Du trenger ikke å ha erfaring med yoga fra tidligere, så rydd deg et hjørne hjemme eller på kontoret og få plass i skuldre, bryst, hofter og hode.

Instruktøren blir filmet underveis i klassen og opptaket gjøres tilgjengelig resten av uka. Dermed kan du gjøre yoga både i lunsjen og før og etter lunsj hver dag!