Beskrivelse
Bygg et godt grunnlag fra første time
På vårt totimers nybegynnerkurs i Iyengar Yoga® lærer du basen i yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og du lærer litt om sittende foroverbøyer som roer ned kropp og sinn, og enkle bakoverbøyer som bygger styrke og pifter opp humøret. Helt til slutt får du en guidet avspenning, slik at du kan ta med deg roen hjem.
Iyengar Yoga® kjennetegnes av nøyaktighet og oppmerksomhet på detaljer. Vi bruker gjerne hjelpemidler som klosser, belter og tepper, slik at posisjonene blir tilgjengelige uansett nivå.
Instruktør: Janna
Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden, i lokalene til Studio 64).
Klassene undervises i studio og strømmes samtidig på nett. Dørene åpner ti minutter før klassen starter, og vi setter i gang overføringen fem minutter før.
Vi bruker Zoom til overføringen av klassene. Du finner programmet på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster det ned og gjør deg kjent med det før kurs og klasser.
Vi gleder oss til å se deg på matta!
