Beskrivelse

Nybegynner/litt øvet yoga mandag kl 18.45

Klassen for nybegynnere og litt øvede yogier passer for deg som er sprek nybegynner og for deg som har gjort litt yoga tidligere. Vi jobber med både stående posisjoner som bygger styrke, sittende framoverbøy som gir bevegelighet og oppkvikkende bakoverbøy. Hovedfokuset er på å få i gang kroppen og kjenne at man har jobbet. Det er en fin måte å holde seg i form på og å kjenne kontakten med seg selv. Helt mot slutten kort roer ned for kvelden så du går ut fra klassen rolig til sinns.

Øvet yoga kl 19.30 tirsdag

På klassen går vi videre fra introduksjonsnivået og gjør noen mer avanserte posisjoner. Vi gjør også hodestående for de som ønsker det, men alternativer blir også gitt. Du må være kjent med undervisningsmetoden og de detaljerte instruksjonene vi bruker. Hvis du har fulgt denne klassen en stund, anbefaler vi at du fortsetter med det. Dette er en interessant og utfordrende klasse med mye humor, godt humør og krevende undervisning.

PRAKTISK INFORMASJON

Klassene undervises i studio på Majorstua så lenge vi har lov til å ha åpent. I tillegg kan du delta på klassen via nett om du ønsker det. Pålegges vi å stenge på grunn av Covid-19 vil klassen kun undervises på nett, men da vil du få tettere oppfølging. Vi bruker programmet Zoom for å kjøre klassene online. Du finner det på www.zoom.us og vi anbefaler at du laster ned programmet og gjør deg kjent med det før kurs og klasser. Det er sterkt anbefalt at du benytter en telefon eller en pc med kamera og mikrofon. For at jeg skal kunne gi deg konkrete tilbakemeldinger og tilpasse forklaringer, er det viktig at jeg kan se deg. Ønsker du ikke å ha på kamera er det selvsagt helt i orden, men da kan du ikke få personlige tilbakemeldinger. Vi forsøker å gjøre vårt online tilbud så nært opptil å delta på en “normal” klasse som mulig. Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel. * Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter. **NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager

VELKOMMEN TIL YOGA!