Beskrivelse

Bygg videre på basen din, i ditt eget tempo

Klassen passer for deg som har gått en tid på klassen vi bare kaller yoga, og som er klar for å ta et lite steg videre. Vi jobber med stående posisjoner som bygger styrke, sittende foroverbøyer som gir bevegelighet, og oppkvikkende bakoverbøyer – og går gradvis dypere inn i posisjonene med flere detaljer og litt større utfordringer.

Her lærer du blant annet Salamba Sarvangasana, skulderstående. Vi bygger den opp trinn for trinn og med gode hjelpemidler, slik at du kan lære posisjonen trygt og i ditt eget tempo.

Instruktør: Janna
Sted: Kirkeveien 64 (Majorstuhuset), inngang 64A.

Klassene undervises i studio og strømmes samtidig på nett. Dørene åpner ti minutter før klassen starter, og vi setter i gang overføringen fem minutter før.

Vi bruker Zoom til overføringen av klassene. Du finner programmet på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster det ned og gjør deg kjent med det før kurs og klasser.

Vi gleder oss til å se deg på matta!