Beskrivelse

For perioden november og desember.

Yoga kan være både fysiske posisjoner som gir treningseffekt og mer rolige sekvenser som roer ned. Og vi mennesker trenger begge deler. Med litt øvet yoga på tirsdager og øvet yoga på torsdager får du en grundig gjennomarbeiding av hode og kropp.

Litt  øvet med Roger passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

Restorativ yoga på fredager undervises av Brigitta og Janna. Brigitta underviser på engelsk. Der kan slitne kropper og overarbeidede hoder bygge seg opp igjen. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten. Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.