Beskrivelse

Yoga to ganger i uka er dobbelt så bra som bare en gang i uka. Med litt øvet yoga på tirsdager og øvet yoga på torsdager får du en grundig gjennomarbeiding av hode og kropp.

Litt  øvet med Roger passer deg som har gått på yoga en liten stund, men fortsatt er ganske ny, eller deg som har gjort noe annen yoga tidligere. Klassen gir litt tyngre trening enn helt nybegynner, og begynner å fokusere på litt mer avanserte yogaposisjoner.

På øvet yoga med Janna videreutvikler og fortsetter vi å trene på kjente posisjoner fra de enklere nivåene, men samtidig gjør vi her også flere nye posisjoner. Dette er klassen hvor du lærer hodestående og variasjoner i skulderstående. Har du problemer med nakke eller skuldre, og ikke kan utføre hodestående og skulderstående, så kan du likevel gå på og få utbytte av klassen. Da vil du få alternative måter å gjøre posisjonen på, som ikke gir belastning av nakke/skuldre, eller eventuelt andre posisjoner. Dette vil læreren tilpasse individuelt.