Beskrivelse

For en lykke å gå på yoga både på dagtid på mandag og rett etter arbeidstid på fredag!

Klassen på dagtid på mandag er en blandet klasser der vi stort sett gjør de samme posisjonene med noen unntak. Der du trenger det vil læreren gi individuelle tilpasninger til hver enkelt slik at alle blir utfordret. Nybegynnere lærer raskt i en slik gruppe så det er bare å være sprek å hive seg med. Den individuelle oppmerksomheten fra læreren gir følelsen av en-til-en timer samtidig som du kan få energien fra dynamikken i en gruppetime. Det er Brigitta som har klassen og hun underviser på engelsk.

Restorativ yoga på fredager undervises av Brigitta og Janna. Der kan slitne kropper og overarbeidede hoder bygge seg opp igjen. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten. Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.