Beskrivelse

Kremen av kremen blandt våre klasser på Majorstua er avansert yoga på onsdager og restorativ yoga på fredager.

På vår avanserte klasse på onsdager får våre mest erfarne elever sjansen til å bryne seg litt ekstra. For å ha utbytte av klassen må du kunne Salamba Sarvangasana og Salamba Sirsasana og være klar for å gå videre til ulike variasjoner av disse posisjonene. Vi gir alternativer til de som på grunn av skader eller helsepoblemer ikke skal gjøre disse posisjonene. Er du usikker på om klassen passer for deg så spør oss på mail til post@mandalayoga.no. Klassen undervises av Brigitta og hun underviser på engelsk.

Restorativ yoga på fredager undervises av Brigitta og Janna. Der kan slitne kropper og overarbeidede hoder bygge seg opp igjen. Første halvdel av yogatimen består av posisjoner, mens siste del fokuserer på avspenning og hvilende yogaposisjoner. Denne kombinasjonen vekker kroppen og sørger for at du får optimal kontakt med pusten. Klassen er populær, og det er ikke uten grunn. Dette er en sjanse til å tenke på deg selv og ta fri fra stresset en stund.