Beskrivelse

Fra 09.01.20-28.05.20**

På vår avanserte klasser på mandag får våre mest erfarne elever sjansen til å bryne seg litt ekstra. For å delta på klassen må du mestre både Salamba Sarvangasana og Salamba Sirsasana og være klar for å gå videre til ulike variasjoner av disse posisjonene. Vi gir alternativer til de som på grunn av skader eller helsepoblemer ikke skal gjøre disse posisjonene forutsatt at nivået ellers er høyt nok. Er du usikker på om klassene passer for deg så spør oss på mail til post@mandalayoga.no.

På torsdager vil du på øvet yoga jobbe med både stående posisjoner, foroverbøy, bakoverbøy, skulderstående og vridninger. Undervisningen gir deg en grundig kjennskap til iyengaryoga og kroppen blir både sterk og fleksibel. Du bør kunne skulderstående eller passende alternativ for å bli med, og på denne klassen lærer du hodestående.

Fredagens klasse med restorativ yoga er belønning etter en lang og slitsom uke. Stress ned fra arbeid og slit, og gå inn i helga med fornyet energi!

Alle klassene undervises av Janna.

Vi gir 20% student- eller honnørrabatt*: benytt koden “student” eller “honnør” som rabattkode i handlekurven. Gyldig student- eller honnørbevis må framvises første time og på forespørsel.

* Rabatten lar seg ikke kombinere med andre rabatter.

**NB! Ingen klasser offentlig høytidsdager og uka mellom palmesøndag og påske.