Bygg et godt grunnlag fra første time
OM NYBEGYNNERKURSET
På vårt totimers nybegynnerkurs i Iyengar Yoga® lærer du basen i yoga. Vi bygger styrke i stående posisjoner, og i tillegg lærer du litt om sittende foroverbøyer som roer ned kropp og sinn, og enkle bakoverbøyer som bygger styrke og pifter opp humøret. Helt til slutt får du en guidet avspenning, slik at du kan ta med deg roen fra yogaen hjem.
Iyengar Yoga® er utviklet av B.K.S. Iyengar og kjennetegnes av nøyaktighet og oppmerksomhet på detaljer. Vi legger vekt på å plassere kroppen riktig i hver posisjon, og bruker gjerne hjelpemidler som klosser, belter og tepper, slik at posisjonene blir tilgjengelige uansett nivå og forutsetninger. Denne grundige tilnærmingen gjør Iyengar Yoga® til en trygg og god måte å begynne på for nybegynnere. Du kan lese mer om retningen her.
Med kunnskapen fra introkurset i sekken er du godt rustet til å delta på våre ukentlige klasser.
Kurset passer for alle som er i normalt god form, og som vil bedre styrke, balanse, bevegelighet og tilstedeværelse i eget liv og egen kropp.
PRAKTISK INFORMASJON – NYBEGYNNERKURS
Instruktør: Janna
Sted: Kirkeveien 64A (kjellerinngangen på perrongsiden av bygget, i lokalene til Studio 64).
Ring 92 22 61 23 dersom du trenger veibeskrivelse!
Mandala Yoga gir 20 % student- eller honnørrabatt. Påmelding for student og honnør finner du her. Gyldig student- eller honnørbevis må vises første time og ved forespørsel.
NB! Ingen klasser på offentlige høytidsdager, i uka mellom palmesøndag og skjærtorsdag, eller fredagen etter Kristi himmelfartsdag.
Vi gleder oss til å se deg på matta!
