– for våre mest erfarne elever
OM AVANSERT YOGA
Avansert yoga er for våre mest erfarne elever. På klassen fokuserer vi mer på subtile teknikker og mer avanserte yogaposisjoner.
For å få fullt utbytte av instruksjonene på avansert yoga må du ha praktisert Iyengar Yoga® tidligere, og du må mestre både skulder- og hodestående (inkludert tilpassede varianter av hodestående, med eller uten rekvisitter). Du bør også være kjent med undervisningsmetoden og de detaljerte instruksjonene vi bruker.
Har du fulgt denne klassen en stund, anbefaler vi at du fortsetter. Dette er en interessant og utfordrende klasse med mye humor, godt humør og krevende undervisning.
PRAKTISK INFORMASJON – AVANSERT YOGA
Instruktør: Janna
Sted: Kirkeveien 64 (Majorstuhuset), inngang 64A. Lokalene drives av Studio 64.
Klassen undervises i studio på Majorstua og deles i tillegg online for deg som vil delta via nett. Ingen elever vises på bildet, og instruktøren vil derfor gå inn og ut av bildet for å hjelpe og justere «hands on» på dem som er i yogasalen.
Vi bruker Zoom til de nettbaserte klassene. Du finner programmet på www.zoom.us, og vi anbefaler at du laster det ned og gjør deg kjent med det før kurs og klasser. Deltakere online får direkte tilbakemeldinger og personlige instruksjoner dersom de har kameraet på. Vi forsøker å gjøre nettilbudet så likt en «vanlig» klasse som mulig. Ønsker du ikke å ha på kameraet, er det selvsagt helt i orden.
På alle klasser hos Mandala Yoga gir instruktøren enkle tilpasninger for deg som har småskader og lignende. En forutsetning er selvsagt at du gir instruktøren beskjed om behovene dine.
Mandala Yoga gir 20 % student- eller honnørrabatt. Påmelding for student og honnør finner du her. Gyldig student- eller honnørbevis må vises første time og ved forespørsel.
NB! Ingen klasser på offentlige høytidsdager, i uka mellom palmesøndag og skjærtorsdag, eller fredagen etter Kristi himmelfartsdag.
Vi gleder oss til å se deg på matta!
